很多人吃东西后会出现腹胀的症状，吃一些促消化的食物可以缓解。那么饭后腹胀吃什么好呢？下面稍微介绍一下饭后腹胀吃什么好。这些食物会帮助你消化。

饭后腹胀吃什么好？

进食后，食物堆积在胃底部。如果消化功能差，胃动力差，就会出现胃痛、胃胀的症状。那么饭后腹胀应该吃什么呢？

1.玫瑰花茶

泡茶的时候，放几瓣玫瑰，保持空气流通。如果没有喝茶的习惯，可以单独泡玫瑰花喝。玫瑰花茶还有调经止痛、软化心脑血管的作用。还能帮助新陈代谢，适合饭后、睡前饮用。

2.啤酒

啤酒可以刺激食欲，消除愤怒。啤酒可以刺激食欲，刺激胃酸分泌，改善消化。但啤酒热量高，在人体内代谢快，过量饮用容易使人发胖，产生“啤酒肚”。另外，痛风患者一定不能喝啤酒，啤酒容易诱发剧烈疼痛。

3、醋泡生姜

生姜有止胃寒、解闷、助消化的作用，醋有增进食欲、促进血液循环的作用。用醋泡生姜能更好地起到调理脾胃的作用，适合脾胃虚寒、消化不良的人食用。具体做法是将鲜姜切片，浸泡在米醋中，加少许糖和盐，三天后食用。腌姜最好在早饭后吃。既能帮助消化，又能增强血液循环，御寒保暖。

4.苹果醋

用一汤匙纯苹果醋配一杯水，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床前喝一杯柠檬水有治疗和清血的作用。

5.杨梅

杨梅味甘、酸、温。宜蘸少许盐食用，止渴，活血，化痰，净化肠胃，除烦祛邪。盐、蜜渍、酒浸、糖集可用于果脯的干燥、消食止痢。所以家里准备一些杨梅干消化是极好的。

6.木瓜

胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物与药物》的作者达尔马