痔疮的患者是比较的多的，都说是“十人九痔”，我现在也是十人中的一人了，现在是比较的轻微的，还不想去做手术的，现在已经在平时生活中注意了，希望不要太过严重才好。现在来跟大家分享一下，我平时是怎么做的。

1、

注意肛门卫生。如果肛门不洁的话，是非常的容易引起局部的发炎、水肿的，这样的话，就会导致痔疮的症状更加的严重了。我平时在大便以后，就用非常的细的纸来擦的，这样不会让肛门再受感染。对于内裤我也是天天换洗的。

2、

平时我也开始让大便正常了，原来都是几天一次的，现在我会吃一些的香蕉或喝一些的蜂蜜水，这样来保持大便的通畅，防止便秘。在大便的时候，我都是保持在五分钟之内的，大便以后，我会用温盐水来清洗一下肛门。

3、

平时可以没事就做下肛门的收缩运动。这样来加强局部的功能锻炼，可以来收缩、放松肛门，这样每次做个50下左右，保持在3分钟之内，每天最好是做两次。这个也不受限制，什么时候都可以做。对于久坐、久站职业的人来说，一定要定时的活动下身体。

饮多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。