早泄是一种很常见的男性疾病，大家都很熟悉。很多患者对此很无奈。其实这种病是可以治愈的，而且很多时候这种病是个人心理因素造成的，可以通过自我调节来改善。但在某些情况下，也是由某些疾病引起的，此时需要积极治疗。

1.调整你的饮食

早泄可以通过饮食来调节。男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物。这些食物中含有丰富的锌，不仅能提高人体免疫力，还是精液和性激素的重要成分。

2.锻炼身体。

体育锻炼是预防和治疗疾病的最佳方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要意义。适度的运动可以强身健体，促进早泄的恢复。具体的锻炼项目要根据自己确定，强度不要太高。

3.心理调节

在早泄的病因中，心理因素也占据了很大一部分，比如性生活、心理紧张、生活和工作压力都可以导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有稳定的心态，消除不良情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。良好的心态对男性如何对待早泄有积极的作用。

4.按摩穴位。

穴位按摩不仅能促进早泄的恢复，还能加深夫妻感情。早泄的按摩调整可以用手指捏阴茎，因为阴茎里有性神经和血管。按摩这些部位可以放松血管，增加血液循环，促进阴茎主动勃起。

以上就是缓解男性早泄症状的方法介绍。这种疾病对男性危害很大。如果不治疗，不仅会对患者本身造成极大的伤害，严重时还会拆散家庭。在疾病的治疗过程中，患者不应有过大的心理压力，不利于疾病的治疗。