月经不调也是女性最常见的多发病之一。我们不仅要注意尽可能避免疾病的发生，还要注意病后的饮食。下面就来分享一下月经不调在饮食上需要注意什么。

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日常生活中，最好来点大麦茶和薄荷茶。不要喝咖啡等饮料，会增加你的焦虑。

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食物方面，不要吃忽冷忽热的东西。多吃鱼干、牛奶、菠菜之类的。

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还有，在午餐和晚餐时，要注意多吃高蛋白的食盒，如大豆、豆腐等。