便秘的孩子越来越多。原因其实很简单，就是现在的孩子太挑食了。小侄女今年四岁多，最喜欢吃肉。她根本不吃蔬菜，放在嘴里会吐出来。她家也没办法。时间长了容易出现大便干燥，难以排出，导致便秘。所以，孩子的饮食要多样化，尤其是多吃蔬菜，对预防便秘非常有利。

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四岁的孩子便秘，如果不严重，可以通过饮食调理，比如多给孩子吃蔬菜水果，或者拌一些凉菜，或者切碎放在粥里，营养丰富，利于消化吸收。

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现在，许多孩子有挑食的坏习惯。他们不吃任何他们不喜欢的东西。以蔬菜为例。不知道为什么，小孩子不爱吃。这时候，家长就得开动脑筋了。他们可以把蔬菜洗干净，榨成蔬菜汁。孩子们喜欢喝它们。

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因为孩子年龄小，消化能力差，要吃一些清淡易消化的食物，如菜粥、蔬菜汤、鸡蛋汤等。，不仅营养丰富，而且有利于排便。平时也可以给孩子喝点蜂蜜水，对排便有好处。

孩子喜欢有颜色有形状的食物，所以家长朋友在饮食上要多注意，给孩子准备一些喜欢的食物，有利于增强孩子的体质，提高对疾病的抵抗力。