拉肚子，还是拉肚子。一旦拉肚子，食欲不好，很多东西都吃不下。这时，一些容易消化的水果就成了我们的选择之一。但世界之大，水果种类之多数不胜数，其性质众说纷纭。那么，我们可以吃哪些水果呢？

1.香蕉

作为猴子哥哥最喜欢的食物，香蕉的味道和香味及其令人愉悦的形状非常吸引人。不仅如此，它还有很高的营养价值，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当量的钾和镁可以预防腹泻引起的电解质平衡紊乱。香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠腔中的水分来塑形大便，减少大便次数。

香蕉皮中含有大麻素，能抑制真菌和细菌。将生香蕉切成带皮的段或整根，蒸熟止泻。此外，香蕉还含有一种可以预防胃肠溃疡的化学物质。能刺激胃肠粘膜细胞的生长繁殖，维持肠道正常蠕动，预防腹泻。

2.苹果

每年圣诞节，市场上的苹果都供不应求。然而，除了苹果口感好，外观优雅，你对它们的功能了解多少？苹果可以治轻度腹泻。取一个苹果，带核切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，待温热后食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

3.石榴

石榴在古代有多子多福的意思。他一定在新婚水果盘上。但大部分人因为吃和用的麻烦而敬而远之。但石榴中含有单宁、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。，具有软化血管、帮助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴可分为甜、酸、苦三种水果。中医认为，甜石榴有生津止渴的作用，可用于治疗咽干口渴，而酸石榴对治疗腹痛、赤白痢腹泻有一定疗效。

4.杨梅

在各种古籍和民间食谱中，杨梅最常见的吃法是杨梅汁。当季，采摘杨梅，用糖水浸泡。味道无穷无尽。中医认为杨梅性味甘、酸、温，有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效。它可以用来治疗许多疾病。取杨梅片10片，乌梅片15g，水煎服治腹泻。

当然，胃口不好可以吃点水果，但最好不要吃太多。毕竟大部分水果都是凉的。俗话说，太多了就太糟糕了。水果吃多了，可能会由凉转热，得不偿失。除了吃水果，喝点米粥对我们也有好处。还要注意多喝水，补充流失的水分，保证体内水电解质平衡。容易腹泻的奶酪，平时要注意自己的饮食，不要乱吃。