于荣
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肥胖症患者可以运动吗
发布时间：2023-01-13
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肥胖患者可以运动。肥胖是一种慢性病。临床上常以有氧运动为主要治疗手段，旨在减轻肥胖患者的体重，促进体内脂肪的消耗。肥胖者可以通过以下几种运动来达到减肥的目的:一是进行耐力运动，如慢跑、游泳、骑自行车、爬山等。通过耐力训练，可以加速体内的新陈代谢，燃烧体内多余的脂肪。第二，就是进行力量练习，比如仰卧起坐、双直腿、背举练习等。，可以减少胸部和肩部的脂肪。第三，球类运动，如乒乓球、篮球等。，可以在训练耐力的同时加强力量锻炼，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。
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