失眠的原因有哪些？生活中，很多疾病会突然出现，尤其是失眠，困扰着很多朋友。这种疾病是我们不能忽视的疾病。如果长期失眠，身体状况会逐渐恶化。那么，失眠的原因有哪些呢？

1.梦的有害心理:很多自称失眠的人不能正确看待梦，认为梦是睡眠不好的表现，对人体有害。有些人甚至误以为多梦就是失眠。这种失眠很常见。

2.童年创伤心理再现:有的人在童年害怕失去父母、恐吓、重罚等创伤，害怕晚上睡不着觉。随着年龄的增长，他们逐渐变得更好。但成年后，由于某种类似于童年时期的创伤性刺激，被压抑的童年创伤性心理反应会重新出现，儿童期失眠会反复出现。这也是失眠的原因。

3.失眠恐惧:很多失眠患者在失眠期间都有特征性的焦虑。晚上睡觉的时候担心自己睡不着，或者想尽办法让自己快点睡着。结果适得其反。人大脑皮层的高级神经活动有两个过程:兴奋和抑制。这也是失眠的原因之一。

4.过度担心失眠对健康的危害:连续几夜失眠后，这种担心变得更加强烈，注意力集中在失眠上，使精神更加紧张焦虑。

5.生活中有负性生活事件:或者长期处于紧张工作状态。患者常伴有紧张性头痛，进一步干扰睡眠。

以上是失眠的几个原因。我们应该正视这些问题。很多朋友工作忙，晚上经常需要加班，这样很容易出现睡眠问题，失眠也就随之而来。如果不想失眠，平时就要保证规律的作息时间。