失眠，这种病的原因是多种多样的，有的是情伤，五脏受损了，有的只是单纯的体质不好导致的失眠。那么，失眠按照周期有哪些分类呢？让我们看一看。

短暂性失眠(不到一周)

经历压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病的时候；最高海拔；或者睡眠模式改变时(如时差；轮班工作等。)会有短暂的失眠障碍。这种失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而好转，但如果一过性失眠处理不当，有些人会患上慢性失眠。

短暂性失眠的主要治疗原则是间断使用小剂量镇静催眠药物或其他助眠药物如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。

短期失眠(一周到一个月)

或严重而持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等。，可能会导致短期失眠。这种失眠明显和压力有关。

治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和行为疗法(如肌肉松弛等。).如果处理不当，短期失眠也会导致慢性失眠。

中医要调节阴阳平衡，使人体机能符合自然界阴阳平衡规律，从而彻底认识失眠。比如服用大承草含片，可以在短时间内调整阴阳失衡，快速改善睡眠质量。

长期失眠(一个月以上)

慢性失眠也可能持续数年。有些人在面对压力时(哪怕只是正常的压力)，也会失眠。就像有些人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，他们已经形成了一种习惯性的压力模式。

在今天的文章中，我们介绍一些失眠在时间段上的分类。失眠有时会成为一种习惯性疾病，所以在我们的日常生活中，要设定一个睡眠时间，每天在固定的时间睡觉。