很多人因为不正常的饮食习惯或者生活习惯而患上胃下垂。胃下垂是人站起来时对胃的一种损伤。它是内脏器官的下垂性病变，常出现在久病后消瘦或虚弱的人身上。轻度患者会出现消化不良等胃动力问题。那么怎么做才能治疗胃下垂呢？

1、

我们可以用一些方法来缓解胃下垂。第一种是双腿交替抬起或放下均匀呼吸，或者双腿随着自己的呼吸一起抬起，每天在床上重复几次，可以达到预防胃下垂的效果。或者经常做一些空中蹬轮子的方法，也可以解决这个问题。

2、

当我们有空的时候，我们可以把手向前伸，做仰卧起坐。双手向前伸展，腰部弯曲90度。这种有规律的锻炼对我们的健康也有好处。或者仰卧起坐，下肢腿部绷紧，然后腹直肌收缩，上半身抬起慢慢放下恢复。这样锻炼一段时间也能达到治愈的目的。

3、

吃晚饭，坐着看电视或躺在床上，双手顺时针按摩腹部，循环一周，长期坚持，也有效果。

从以上过程中，我们知道了如何预防或治疗胃下垂。胃下垂本身问题不大，但是会对我们自己的身体造成不适。所以要预防胃下垂。