刘薇
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老是通宵失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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整夜失眠的治疗方法如下:1。失眠严重时，可以临时使用一些促睡眠的药物进行调理。比如艾司唑仑、佐匹克隆也可以配合安神补脑液、谷维素等药物进行调理，这些药物都有助于促进睡眠。2.患者也要调整心态。工作上不要有太大的精神和心理压力，生活上加强夫妻感情，多参加社交活动，多进行体育锻炼，促进身体的新陈代谢和血液循环，也有助于提高睡眠质量。3.患者睡前应避免喝浓茶、浓咖啡、饮酒或吸烟。他们可以把脚泡在热水里，喝一杯热牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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