母艳蕾
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应该如何缓解失眠症状
发布时间：2023-01-03
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最近经常头疼，晚上睡不着。对白天的工作生活影响很大。怎么做才能治好失眠？
如果经常出现头痛失眠的症状，可能是由于工作压力大、强度大，导致精神紧张，或者神经衰弱。建议可以听一些舒缓的音乐，合理安排自己的日常作息，保证适当的休息。可以采取热敷按摩等方式缓解头痛症状。另外，睡前可以泡脚，喝一杯热牛奶，有助于缓解失眠症状，提高睡眠质量。如果症状没有改善，需要去医院咨询医生的具体建议。在医生的指导下，选择安神补脑的药物进行治疗。或者可以去中医院开一些中药调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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