吴春波
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预防神经衰弱的方法有哪些
发布时间：2023-01-04
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预防神经衰弱首先要消除精神和心理压力，可以适当做一些兼职活动来缓解心理压力。其次，多和亲友交流放松，经常作息，不要熬夜，不要抽烟，特别是不要长时间喝酒。保持健康的生活方式和积极的心态可以预防神经衰弱。一些心理变化对你的健康非常重要。当你改变想法的时候，不要悲观，要往积极乐观的方向想。也可以通过多看养生书籍，发展兴趣爱好来充实自己。适当运动，安排健康作息，减少熬夜次数，注意营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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