刘国凯
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失眠多梦睡不好怎么办
发布时间：2023-01-02
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失眠有两种，一种是继发性失眠，一种是原发性失眠。对于继发性失眠，要积极治疗原发病，一般解决失眠的原因，失眠多梦的情况自然会得到缓解。对于原发性失眠，最重要的是养成良好的睡眠习惯，调整好作息，恢复生物钟。另外，失眠多梦的人要注意睡前不要暴饮暴食，不要喝浓茶、浓咖啡或功能性饮料。睡觉时要给他们创造一个舒适安静的环境，让他们完全放松，保证室内光线温度适宜。如果长期失眠多梦，可以去失眠门诊详细治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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