我妹妹最近在减肥，但我觉得她也不胖。妈妈也看了，就骂了她一顿。最后我妈答应给她做减肥餐。下面分享一些饮食减肥的小技巧。

1、

减肥节食不是不吃饭，而是合理饮食。千万不要乱节食。不恰当的减肥方法对身体有害，比如“苹果疗法”、“七天禁食法”都是不科学的。

2、

生姜、辣椒、花椒、辣椒等食物可以提高人体的代谢功能。平时可以多吃点。水果也是很好的减肥食品，注意少吃肉。

3、

不要吃白糖。而是用红糖、蜂蜜等。不要吃方便面和味精。晚上睡觉前将天然植物浸泡在浴池中消除脂肪，每周至少三次，促进血液循环，加强新陈代谢。

女士们，注意了。