我们要知道的是，时间的原因有很多，但我们要知道的是，患者要确切知道是什么原因导致失眠，患者的生活环境也会导致失眠。为此，我们针对失眠的一些原因做了以下知识总结，其主要目的是为了减轻患者的症状。

1.环境原因:睡眠环境的突然变化很常见。

2.个人因素:不良生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟。

3.身体原因:一般来说，任何身体不适都会导致失眠。

4.精神因素:包括兴奋引起的机会性失眠和特殊事件引起的焦虑。

5.情绪因素:情绪失控引起的情绪变化。这种变化在情绪不稳定时尤为明显。可由一些突发事件引起，如特殊的喜事或特殊的悲伤、愤怒等，可导致失眠。这种由突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然的、暂时的；更严重的失眠是长期睡眠不好的现象。他们的情绪一直处于低落状态。紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据了他们的感觉器官，晚上也停不下来。

虽然我们解释了失眠的原因，但最需要注意的是做好失眠的治疗。大多数失眠患者都会有情绪焦虑。所以要缓解失眠的症状，这样患者的失眠才会得到一定程度的缓解。