我们离不开饮食，当然对于疾病也是如此。有些食物可以帮助治疗疾病，而有些则不能。这就是为什么我们应该注意我们的饮食。对于头痛，有哪些日常生活中需要注意的饮食规律？带着这个问题来看看我们的介绍吧！

饮食方面要注意什么？

注意1:饮食清淡，慎用补品。

多吃有助于祛风邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者应多吃绿豆、白菜、萝卜、芹菜、莲藕、百合、梨等具有清热作用的食物。

注2:以补不足为主。

内伤头痛的虚证主要是虚。同时要明确具体病因和症状，选择性味适宜的饮食处方，结合营养丰富的食物，如肉类、蛋类、海鲜、山药、桂圆、木耳、核桃、芝麻、莲子等。肝肾不足、气血两虚的人，宜多吃大枣、黑豆、荔枝、桂圆、鸡肉、牛肉、甲鱼、龟肉，能滋补肝肾，补养气血。

注意3:宜吃具有健脾祛湿或活血化瘀作用的食物。

内伤头痛实为攻邪，属痰湿血瘀。宜吃具有健脾利湿或活血化瘀作用的食物，如山药、薏苡仁、橙子、山楂、红糖等。头痛患者应禁食火腿、干奶酪、长时间保存的野味，少吃牛奶、巧克力、奶酪、啤酒、咖啡、茶等食物。吸烟、饮酒和喝浓茶也应禁止，因为这些食物会导致心率加快和动脉痉挛，从而导致头痛加重。紧张性头痛患者多与肝脾有关。饮食方面，注意早吃或适当减少晚餐量。

通过我们的介绍，相信大家对头痛应该注意的饮食规律有所了解。当然，轻度头痛的患者可以吃点头痛药，然后休息一下。饮食问题不大，但症状严重的患者一定要保证饮食的科学健康，配合医生的治疗，争取早日康复。