很多中老年人到了一定年龄后，会感到关节明显疼痛，并伴有活动不灵活、僵硬。其实这可能是一种风湿性疾病。如果我们都有风湿病，可以结合一些有效的锻炼方法。今天，我们就来看看类风湿怎么锻炼，有哪些治疗风湿病的方法？

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第一，类风湿的锻炼方式有很多种。因为老年人体力较弱，所以说运动不能太剧烈。相反，他们应该选择温和的锻炼方法，如散步、慢跑、太极拳和广播体操。

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第二，风湿病可以通过药物治疗。其实风湿性疾病是因为体内嘌呤含量过多，堆积在关节腔内。所以用一些药物抑制这类物质的产生，有助于缓解症状。

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第三，按摩疗法有助于缓解风湿病的疼痛。风湿病最明显的症状是关节非常疼痛。用适当的手法按摩可以减轻疼痛，增加灵活性。

经过我的介绍，大家对风湿、类风湿基本有了基本的了解。其实这种病是困扰很多中老年人的难题。所以一定要做好这类疾病的预防，注意保暖，养成良好的运动习惯。