彭华
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女性长期熬夜引起内分泌失调怎么办
发布时间：2023-01-12
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女性的内分泌受下丘脑-垂体-卵巢轴调节，即长期熬夜会引起该轴紊乱，也会引起月经不调，表现为月经不调或经血不断流出。如果明确是长期熬夜导致的，那就改掉病因，不要熬夜，有规律的作息，然后早睡早起，每周做适量运动，差不多每周两次，每次30分钟以上。要去除对自己造成精神心理压力的因素，让内分泌恢复正常的调节功能，产生规律的月经。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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