相信大部分朋友在日常生活中都有失眠的困扰，很多都不太在意。其实偶尔失眠对我们影响并不大，但是如果长期失眠是一种病，对我们影响就很大了。以下是判断你是否失眠的方法:

如何判断自己是否失眠？失眠的一个常见表现就是睡眠障碍。很多患者晚上经常翻来覆去睡不着。失眠后，患者往往无法入睡。当他们躺在床上时，他们变得越来越清醒。他们常常会想起这一天或者过去，仿佛回到了过去，所有的经历都在脑海中重复。

如何判断自己是否失眠？另一种表现是，容易在睡眠中惊醒。睡眠后，大脑仍保持一定程度的警觉。当周围有轻微的噪音时，它就会醒来。隔夜重复多次，实际睡眠时间较少。第二天，脑子里云里雾里，感觉疲惫无力。这种失眠也被称为“浅睡眠性失眠”或“间歇性失眠”。

如何判断自己是否失眠？另一种失眠是上床后可以很快入睡，但醒得很早。醒来后，再睡着就不容易了。等到天亮，这种失眠称为“早醒性失眠”或“终末性失眠”。这种现象多见于中老年人。

相信通过以上内容的介绍，大家对如何判断自己是否失眠有了更深入的了解。希望对大家有帮助。平时要多了解失眠，这样才能提前做好预防工作，减少失眠的可能性。