经常吃安眠药的人会有依赖性，但是药效会越来越差，因为人体会逐渐对安眠药产生抗拒，这是人体自我调节的过程。那么安眠药能吃多久呢？

一颗安眠药可以保持深度睡眠2小时，正常睡眠8小时。但由于安眠药种类不同，口服不同安眠药的有效时间也不同。比如像地西泮或佐匹克隆这样的中长效药物，一般睡眠6-8小时。如果口服咪达唑仑，限定时间在3-4小时左右。

安眠药的起效时间

一般安眠药都是苯二氮卓类药物，可以增加体内Cl-通道开放的频率，从而起到镇静催眠的作用。一般服用30分钟就会有效果。

服药半小时后，一般效果是促进睡眠，有困意，有点迷糊。这个时候，不要强迫自己玩手机或者电脑。你应该关掉明亮的灯，躺在床上，闭上眼睛，等疲倦袭来后再入睡。

使用起效快、作用时间短的安眠药促进睡眠；使用起效慢、作用时间长的安眠药，减少夜间醒来次数，延长睡眠时间。

安眠药一次吃多少最好？

安眠药应在睡前一小时服用，每天一次，每次最多一片。如果你从来没有吃过安眠药，你也可以选择只吃一半。建议剂量:22-40岁0.5-1mg；40-50岁1-2毫克；50-60岁2-3毫克；60岁以上3-6毫克。

安眠药是镇静药物，能抑制大脑皮层和中枢神经系统。少量会导致睡眠，过量则会导致中毒。所以在服用某些药物时，一定要遵医嘱。

吃了安眠药能睡多久？安眠药一次吃多少最好？

经常吃安眠药的人会有依赖性，但是药效会越来越差，因为人体会逐渐对安眠药产生抗拒，这是人体自我调节的过程。那么安眠药能吃多久呢？修改本段

一颗安眠药可以保持深度睡眠2小时，正常睡眠8小时。但由于安眠药种类不同，口服不同安眠药的有效时间也不同。比如像地西泮或佐匹克隆这样的中长效药物，一般睡眠6-8小时。如果口服咪达唑仑，限定时间在3-4小时左右。

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安眠药的起效时间

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一般安眠药都是苯二氮卓类药物，可以增加体内Cl-通道开放的频率，从而起到镇静催眠的作用。一般服用30分钟就会有效果。修改本段

服药半小时后，一般效果是促进睡眠，有困意，有点迷糊。这个时候，不要强迫自己玩手机或者电脑。你应该关掉明亮的灯，躺在床上，闭上眼睛，等疲倦袭来后再入睡。修改本段

使用起效快、作用时间短的安眠药促进睡眠；使用起效慢、作用时间长的安眠药，减少夜间醒来次数，延长睡眠时间。修改本段

我应该一次吃多少安眠药？最好修改这一段。

安眠药应在睡前一小时服用，每天一次，每次最多一片。如果你从来没有吃过安眠药，你也可以选择只吃一半。建议剂量:22-40岁0.5-1mg；40-50岁1-2毫克；50-60岁2-3毫克；60岁以上3-6毫克。修改本段

安眠药是镇静药物，能抑制大脑皮层和中枢神经系统。少量会导致睡眠，过量则会导致中毒。所以在服用某些药物时，一定要遵医嘱。修改本段