人到了一定年纪，总会得这个病，那个病。高血压是老年人最常见的疾病。我爷爷奶奶也是如此。当他们老了，他们被高血压所困扰。以前在家的时候，爷爷奶奶经常跟我说，我总是时不时的头晕头疼，晚上经常睡不着，经常失眠，导致整天精神状态不好。看到爷爷奶奶好难受，想多了解一些治疗和饮食方面的知识来帮助他们。

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高血压患者一定要多注意自己的饮食习惯，千万不要盲目进食。平时多注意低盐低脂饮食，避免吃富含胆固醇的食物。肥胖患者更应注意控制食量和饮食，减轻体重。

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高血压患者应注意多吃水果和蔬菜，如芹菜、西红柿等。他们还应该注意戒烟、戒酒、咖啡和高钙食物。只要注意饮食，一定有助于缓解病情，让身体变好。

3、

高血压患者可以适当增加海鲜的摄入，多吃富含钾、钙但钠含量低的食物，平时注意限制盐的摄入。当然，最好保持愉快的心情，不要对病情过于担心，这样不利于病情的改善。

高血压患者一定要注意平时的饮食，形成良好的饮食习惯。平时也要注意适当的体育锻炼，但不要过度劳累。同时要保持积极的心态，乐观面对病情，帮助康复。