乳腺增生是女性的常见病。近年来，由于生活方式和生活水平的提高，女性乳腺增生在不知不觉中呈上升趋势。那么如何预防女性乳腺增生呢？我来给你介绍一下。

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可能这个方法有点不好说，但是真的是一个很重要的方法，就是女性要有和谐的性生活，可以刺激黄体酮的分泌，保护乳腺免受乳腺增生这种疾病的困扰。

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然后就是良好的月经周期。如果月经不调，容易引起乳腺增生。如果月经不调，很容易生病，所以一定要调经，这样就不会有乳腺增生，对你的生活也有好处。

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还有食疗，就是多吃低脂高纤维的食物，也就是多吃豆类和蔬菜，增加人体的新陈代谢，可以很好的避免乳腺增生。

乳腺增生不是什么大病，但也要引起重视。记住女性朋友要经常做一些检查，所以检查很重要。