彭华
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怎样有效控制血糖？
发布时间：2023-01-02
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今年体检的时候，医生说我血糖有点高。我平时喜欢吃含糖量高的零食，尤其是鲜奶蛋糕。我每次都忍不住要吃它们。老同学提醒我，高血糖可能会引起糖尿病等并发症。请问如何有效控制自己的血糖？
要有效控制血糖，必须要有毅力。第一，你要严格控制饮食，一日三餐，每餐主食不超过150g。不要吃高热量的食物，如奶油蛋糕、红薯、粉丝等淀粉类食物。其次，适当运动。在内分泌学家的指导下使用降糖药。
首先，你需要饮食控制。不能吃含糖量高的食物。同时，蛋糕和牛奶需要减少。通常情况下，你需要主动控制食物总量。同时，要密切监测血糖情况，尤其是饭后。必要时需要服用降糖药。服用降糖药后，还需要监测血糖情况，根据血糖情况调整剂量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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