儿子现在上初中，但是肥胖200多斤。家人一直催他减肥，但是效果不太好，坚持不下来。现在他想找到一种科学的减肥方法。这孩子太胖了。他怎么减肥？

我今年26岁，是一名肥胖患者。从小到大，我的体重都超过了同龄的朋友，所以我很自卑。于是我下定决心，一定要把这个病做好，减肥成功。请问肥胖患者应该怎么减肥？

上半身肥胖对人体健康有害。如果得不到及时有效的控制，就容易出现高胆固醇、糖尿病等疾病。上半身肥胖患者在日常生活中应该做一些针对上半身的运动训练，促进上半身脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。在运动减肥的同时，也要适当控制饮食，避免吃一些糖分和脂肪过高的食物，以达到科学减肥的效果。减肥患者要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，注意劳逸结合。饮食方面，要多吃新鲜水果蔬菜，多吃粗粮，一日三餐规律，尽量不吃宵夜和零食，晚餐少吃早吃。

随着生活水平的提高，大家都吃好了，所以肥胖的人越来越多。同时，一些孩子患有肥胖症，经常被同学取笑。其实肥胖的原因很简单，就是我们吃的太精致了，那么怎样才能让孩子远离肥胖呢？在这里，我将我的经验分享给大家，希望能给打屁股带来帮助。

随着生活水平的提高，大家都吃好了，所以肥胖的人越来越多。同时，一些孩子患有肥胖症，经常被同学取笑。其实肥胖的原因很简单，就是我们吃的太精致了，那么怎样才能让孩子远离肥胖呢？在这里，我将我的经验分享给大家，希望能给打屁股带来帮助。

姐姐姐夫真的太宠孩子了，小侄子现在真的叫小胖子了。医生，孩子肥胖怎么减肥？如何减少食量？有哪些热量和脂肪较少的食物可以给孩子当正餐吃？

肥胖女性应该如何减肥？

肥胖女性应该如何减肥？

我变成了一个小胖子，走路都气喘吁吁的。医生建议减肥。孩子肥胖应该怎么减肥？

非肥胖儿童减肥是一个复杂的问题。可能孩子家长不知道怎么让孩子减肥，因为孩子正处于生长发育期，需要均衡全面的营养。碳水化合物、脂肪蛋白质、微量元素和各种维生素都是儿童发育必不可少的。所以孩子千万不要偏食，会导致发育不平衡。很多家长可能太宠孩子了，想吃什么就吃什么。这是一种不健康的饮食方式，所以也会导致肥胖和发展不平衡。最重要的一点，不是看孩子胖，而是看他的健康。如今，许多儿童比许多成年人更肥胖。儿童肥胖疾病很多，如糖尿病、高血压、脂肪肝等，所以儿童运动减肥非常重要。运动不仅可以减肥，还可以增强体质，避免哮喘、感冒等疾病。因为孩子生病后服药过多，会导致继发性肥胖。所以，让孩子大量减肥，防止体重增加，是一个科学问题。家长一定要清楚，不要盲目，不要因为怕孩子太胖而让孩子吃这个吃那个。另外，在这里不吃饭的情况下让他不停的学习减少运动量是非常不正确的。还有，避免相信外面的传言。儿童减肥没有什么好药，可以控制肥胖。去外面找保健品减肥也不可信。孩子减肥，需要少量多餐，保持营养均衡，减少脂肪摄入，多摄入水果、蛋白质、维生素等必要的营养素。