我们知道适合自己的枕头对于每天的睡眠质量非常重要，所以一定要注意选择适合自己的枕头，才能保证更好的睡眠。但是很多朋友只注意换枕套，很少注意换枕芯。当我们睡觉时，许多有害物质会到达枕芯，使枕芯成为邪恶的人和做法的庇护所。同时，固定的睡眠习惯容易使枕头变形老化，所以选择一个好的枕头非常重要。你喜欢的中药枕头是个不错的选择。

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首先，对于小宝宝来说，使用蚕沙枕的好处有很多，可以提神醒脑，非常爽。如果老年人使用，还能祛风除湿，保护肠胃。优质蚕沙，无毒副作用。

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然后是决明子，非常适合平时长时间面对电脑或者用眼过度的人。决明子具有明目安神、清热醒脑的功效。当枕头还可以治疗阵发性头痛。由于决明子颗粒细小，枕头的高度可以随着头部的转动自行调节，非常舒适。

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还有一个薰衣草做的枕头。薰衣草存放在枕头里，会有淡淡的熏香，通过头部的温度慢慢散发。它可以缓解情绪，促进皮肤新陈代谢，放松我们的精神，缓解压力，头痛和失眠，最终达到美容的效果。

最后想说，睡觉容易出汗的人用蚕沙枕非常合适，眼睛容易疲劳的人用决明子枕，喜欢轻柔按摩手法的人用荞麦壳枕。