最近，邻居家的孩子毛毛被诊断出患有颈椎病。我很担心孩子会发生这种事，就带他去医院做了颈椎病检查。幸运的是，什么也没发现。但是医生告诉我，虽然我现在没有颈椎病，但是做好预防措施还是很有必要的。他给我讲了一些注意事项，下面分享给你。

1、

平时一定要保持头部的正确姿势，学习时要调整好桌面和凳子的高度。不要长时间歪着头或低头。平视是最好的。玩电脑的时候，眼睛不要一直盯着页面，适当锻炼一下脖子，最好不要长时间躺在电脑前。

2、

睡觉的时候买个能防颈椎的枕头。一般都是卖的。然后，睡觉的时候，不要长时间睡在一边。平躺是最好的。另外，不要睡硬板床，容易得颈椎病。

儿童在日常生活、学习和体育活动中应注意自我保护。夏季避免长时间受到空调或风扇的冷空气刺激。