张印星
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多吃粗粮对肥胖症有好处吗
发布时间：2023-01-13
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多吃粗粮对肥胖患者有很多好处。首先，肥胖患者可以通过多吃粗粮来减肥，因为粗粮热量较低，而且会增加饱腹感，所以很少会有饥饿感。从而可以有效的控制自己的饮食，达到减脂的效果。其次，粗粮中含有大量的膳食纤维，比水果高出许多倍，因此可以更好地促进人体肠道蠕动，加快食物消化，排除人体肠道内的有害物质，从而预防便秘。最后，多吃粗粮也能有效降低人体内的血糖水平。当血糖得到一定的控制后，对减肥也是极为有利的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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