我今年54岁，一直觉得自己很健康，因为平时没有任何不适。但是上个月我们公司给所有员工体检，顺便也给大家测了血压。当时我的血压达到了150，医生说是严重的高血压。一开始，我不相信。上周，我又去医院做了一次检查。医生证明我确实有高血压。我从未患过高血压。希望医生能给我一些建议，告诉我如何治疗高血压。

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第一，高血压是我国中老年人最常见的疾病。高血压的病因大多与患者常年的饮食和作息习惯有关。一旦发现自己患有高血压，要及时戒烟戒酒，否则高血压只会加深。

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第二:高血压患者不能从事过度体力劳动，也不建议高血压患者平时睡觉太晚。患者要注意休息，适当的时候做一些体育锻炼。建议患者晚上睡前喝一杯白开水，可以降低血药浓度，避免夜间血压突然升高。

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第三，高血压患者一定要特别注意饮食。通常，他们不能吃太油腻的东西。基本上，病人只能吃羊肉和牛肉作为肉类，因为它们含有较少的脂肪。平时要多补充钙和纤维，多吃蔬菜、水果、粗粮。

目前还没有研制出治疗高血压的药物，所以患者必须经常服药，控制饮食和作息。只有这样才能很好的控制血压，否则后果不堪设想。