于荣
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10个月宝宝睡眠多长时间合适
发布时间：2023-01-06
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10个月大的宝宝一天的睡眠时间一般在15个小时左右，晚上9点左右开始入睡。晚上睡10个小时左右，宝宝白天会有2-3个小时的睡眠。
这时候家长要注意尽量不要让宝宝白天睡太久，以免影响晚上睡觉，所以尽量适当减少白天的睡眠时间。
同时建议家长白天多带宝宝进行户外活动，多晒日光浴，可以补充身体流失的钙。户外运动还可以增加宝宝的食欲，提高晚上的睡眠质量，对生长发育非常有利。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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