现实生活中，很多女性都有卵巢问题。这种情况严重的话会导致不孕。现实中，多种原因都可能导致患者出现卵巢问题，如饮食不当或工作压力过大等。除了治疗，患者更应该注意饮食。下面我们来看看吃什么对卵巢有好处。

首先，女性朋友应该吃一些富含钙的食物。从很多研究中可以发现，人们合理的补钙可以有效降低患卵巢癌的概率。所以牛奶、虾或者豆制品都非常适合女性朋友食用。但是如果女性过敏，那么海鲜就要尽量少吃。

第二，女性朋友一定要注意补充叶酸。合理补充叶酸也可以降低女性朋友得卵巢癌的概率。现实中有很多富含叶酸的食物，比如绿色蔬菜或者一些柑橘类水果。现在很多妇科医生也建议女性朋友多吃五谷杂粮，这样可以更好的保护卵巢。

第三，女性朋友一定要多吃胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素和微量元素，还含有胡萝卜素。合理补充这些物质，对女性健康非常有益。

最后要说的是，女性朋友一定要保持清淡饮食的习惯。通常，他们可以喝更多清淡的汤。冬瓜汤和海带汤都很适合女性朋友。这种汤可以为患者补充营养，这些食物也可以保护患者的卵巢。

从上面可以看出，女性朋友平时一定要多注意补钙和补充维生素，叶酸也要适当补充。这些物质可以有效降低患卵巢癌的概率。很多专家也建议女性朋友多吃胡萝卜，女性朋友也要保持清淡饮食，这样可以更好的保护卵巢。