随着社会的发展，高血压患者越来越年轻化，我们是否应该更加重视？应该如何预防高血压？

1、

戒烟，因为香烟中的尼古丁会刺激心脏和血管，使血压升高，所以如果你不想加入高血压的行列，就戒烟吧。

2、

戒酒。喝酒多的人比不喝酒的人患高血压的概率高得多。少喝酒或戒酒对控制高血压非常有效。所以为了健康，戒酒吧。

3、

控制体重。你应该不难发现，超过一半的肥胖者患有高血压，所以想要远离高血压，一定要控制体重，保持体重在正常范围内。

4、

平时要少吃盐，少吃脂肪，多吃蔬菜，多吃清淡的食物。这有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，可以帮助你远离高血压。

每天加强体育锻炼。早睡早起，养成良好的作息时间。