我小时候很瘦，但体重正常。从十几岁开始就越来越胖，每天都吃很多。我的父母总是限制我的食欲，但当我觉得真的饿了，我就一直吃，有时还偷食物。我今年20岁，体重达到了180斤。走在路上，别人会回头看我，我就特别难受，但是我瘦不下来，看到东西就想吃。我知道肥胖对健康有害。肥胖的危害是什么？

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肥胖的人会患上高血压、糖尿病、血脂异常、脂肪肝等疾病。所以，过于肥胖的人一定要科学减肥。不要给自己的身体太大压力，这样不仅会影响自己的美丽，还会影响自己的心理。

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建议你去医院做个检查，看看是什么原因导致了肥胖。有时候疾病也会导致肥胖，所以还是说清楚原因比较好。一定要控制饮食，少吃油腻和高脂肪的食物。

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平时可以进行体育锻炼，比如跑步、骑车、爬山等。如果不能坚持，可以寻求专业减肥中心的帮助，也可以听从医生的指导。平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果。

肥胖者晚上一定不要暴饮暴食，吃完饭也不要睡觉。晚饭记得少吃，休息前要运动一个小时。科学锻炼，不要盲目节食。