腹泻会大大影响肠道的消化功能，完全恢复需要一段时间。所以这段时间的饮食要特别注意。尽量吃一些清淡、松软、易消化的食物，最好以流质或半流质食物为主。保证饮食新鲜、干净、卫生。我们来看看腹泻后吃什么食物比较好。

1.白米粥:腹泻后尽量吃一些清淡的食物。这样有助于肠胃功能的恢复，白米粥非常适合患者。将大米用水煮至稀稠，再加入少许盐调味。

2.清汤面:腹泻后保持饮食清淡，易于消化。面条是非常好的选择。它们软烂易消化，营养丰富，不会增加肠胃负担。患者煮面的时候可以加点蔬菜。

3.馒头:馒头也是一种容易消化的食物，而且是碱性的，对肠胃功能的恢复有很大的帮助。患者也可以把白馒头当主食吃。

4.苹果:苹果营养价值高，富含鞣酸、苹果酸和果胶，能健脾止泻。经常食用还可以提高免疫力，对肠胃功能的恢复有很大的帮助。

5.小米粥:小米是一种非常有营养的食物，可以健脾养胃。有些腹泻患者经常喝小米粥，不仅可以补充营养，还可以增强胃肠道的功能。

6.莲藕淀粉:莲藕淀粉含有丰富的葡萄糖、蛋白质、矿物质元素和多种维生素。能滋养五脏，调和脾胃，促进消化，益血补气，是适合腹泻患者食用的食品。

由于胃肠功能尚未恢复，患者腹泻后应选择一些清淡、松软、易消化的食物食用。脂肪、糖、纤维素含量高的食物要尽量避免；同时也要保证饮食均衡，可以适当增加维生素和优质蛋白质的摄入，可以促进身体的恢复。​