广东的夏天不是一般的热。大家应该都知道，又闷又闷。在广东开空调是不可能的。前天，我在外面爬山的时候热的受不了。空调房开到了最低温度。当时觉得挺舒服的。我可能会有点感冒。现在我严重腹泻。我还是肚子疼，好像是中暑了。现在一天拉三四次，喝齐水。好像没什么效果。现在我觉得头晕，虚弱，酸痛，还有点冷。胃总是不舒服，晚上也不好好休息。我现在该怎么办？

1、

不建议你在运动后出汗发热后马上吹空调，因为长时间吹空调对身体不好。长时间吹空调会吸走你身体固有的水分，也容易生病。晚上睡觉吹空调的时候，记得在地上放一盆水。空调会把盆里的水吸走，从而留住你自己的水。

2、

中暑后，感觉热的时候，可以用凉湿毛巾冷敷头部，用温水清洗，在通风处走动。可以脱掉外套，适当吹空调，尽快散热，多喝开水。绿豆汤和淡盐水可以解暑，或者多喝广东凉茶。严重者可服用解暑药物。

3、

如头晕、恶心、精神不振、全身酸痛等，这些都是中暑的症状。平时注意个人卫生，合理分配饮食，避免暴饮暴食，注意少吃油腻辛辣，少食多餐，多运动多休息。

中暑后建议及时通风。你可以平躺在床上休息。保持室内空气，注意个人卫生，经常用温水擦洗，多喝绿豆汤消暑。注意多补充水分。