我们长辈一进入中老年，稍有不慎就容易高血压。我身边有好几个长辈都为高血压头疼。随着生活质量的提高，人们吃的营养食物越来越多，体重也逐渐增加。肥胖也成为一种普遍现象。体重增加的同时，也出现了很多并发症。高血压就是其中之一。由于其平时症状不明显，常伴有心血管疾病，所以一直困扰着很多患者。高血压到底怎么治疗？现在我想和你分享一些治疗方法。

1、

患者一定要控制好自己的热能和体重:肥胖者的高血压发病率会明显高于正常体重者，大多数高血压患者会伴有超重和肥胖。所以我建议高血压患者要限制热能的摄入，这样减肥后血压会有一定程度的降低。

2、

患者一定要注意，高血压的发病可能与中枢神经系统功能障碍有关，患者要时刻注意劳逸结合。平时也可以服用一定的降压药。如非洛地平等。如果病情严重，要及时去医院看专家，尽早得到治疗，防止其他疾病。

3、

患者一定要注意多吃降压降脂的食物:有降压作用的食物:芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。具有降脂作用的食物:山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等。祝你早日健康。

患者要注意保持情绪平稳，不要过于激动(如愤怒等。).平时注意锻炼。散步、长跑等有氧运动都可以。注意你的饮食习惯。不要吃油腻和咸的食物或喝酒。