众所周知，孕妇是每个家庭的重点保护对象。怀孕期间，比普通人需要更多的营养。许多孕妇在怀孕期间容易贫血。为了胎儿的健康成长，及时补血是关键。以下是一些膳食补血方案，希望对贫血孕妇有所帮助:

一、汤补血方案

1.红枣木耳汤:红枣15g，黑木耳15g。将大枣和黑木耳洗净，用温水浸泡，放入小碗中，加入适量水和冰糖，放入水中蒸至大枣成熟，每日食用两次，改善贫血。

2.猪肝菠菜汤:猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油适量。将猪肝切成小薄片，菠菜洗净，切成段，放入锅中加调料煎汤，可改善孕妇贫血。

二、粥补血方案应对孕妇贫血

1.八味养血粥:糯米200克，薏米50克，红豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实20克，生山药30克，白扁豆15克。

先将薏米、红小豆、芡实米、白扁豆放入锅中煮沸，再加入糯米、红枣、莲子煮沸。最好将去皮的生山药切成小块，加入上述原料，煎至熟烂，有助于缓解孕妇贫血。

2.羊肉粥:羊肉100克，枸杞30克，烤片10克，大枣15枚，冰糖适量。

先将羊肉切成细片待用，粳米洗净，与烤片、枸杞、大枣一起放入锅中，加水适量，煮成粥。粥煮到烂的时候，加入羊肉和冰糖煮到粥稠，就可以吃了。可以轻松解决孕妇贫血的困扰。

第三，肉食补血方案要处理孕妇贫血。

人参狗肉:狗肉1000克，党参50克，枸杞20克，兔丝13克，砂仁5克，陈皮5克，牛膝15克，酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精适量。

将所有原料放入锅中煮30分钟，倒出汤汁，然后将狗肉切块，加入酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精调味，放入锅中，加入药汁，煮开后小火炖2小时。狗肉可以隔天吃一次。

怀孕期间，孕妇可以参考以上食谱进行调整，尽量用食物补血，让自己安心。另外，孕期不要挑食，荤素搭配，多吃水果，这样可以及时补充维生素，宝宝也会水灵的。孕期保持乐观的心态。