生活中，得便秘的不是成年人。如果宝宝不注意，也可能会便秘。很多家长朋友经常给孩子吃一些高脂肪、高热量的食物，如肉、鱼、蛋、奶等。，但是没有蔬菜水果，粗粮很少。时间长了，宝宝可能会便秘，需要调整饮食，所以宝宝会便秘。让我们来看看！

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宝宝便秘后，首先要喝水，可以是白开水，也可以是蜂蜜水。尤其是宝宝起床后，给他们喝一杯温开水，不仅可以补充水分，还可以促进肠道蠕动，润滑大便，帮助宝宝更好地排便。

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妈妈也要注意饮食。他们应该荤素搭配，粗细搭配，多吃蔬菜水果，如芹菜、大白菜、香蕉、苹果、韭菜等。，同时保证营养。这些含有丰富的膳食纤维，有助于排便。

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现在生活条件好了，但是饮食就要失衡了。一些常见的粗粮没有了，对身体不好，要给宝宝吃一些粗粮，比如燕麦、玉米。这些食物含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，方便排便。

除了饮食调理，妈妈也要让宝宝养成定时排便的好习惯。如果他们不排便，时间长了也会引起便秘。让宝宝多运动，对治疗便秘也有好处。