生活中，人上了年纪，腿脚笨拙，所以会造成老年人容易骨折的现象。如果老人骨折了，除了去医院治疗，在日常生活中一定要多加照顾。平日里，他们爱多吃对身体有益的食物，尽量做到饮食合理。所以大家都来搞清楚老人骨折了吃什么？希望你能通过这篇文章有一个很好的了解。

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在日常生活中，如果老人有骨折，要补充一些适量的维生素C食物，可以帮助老朋友恢复骨骼。桂圆、荔枝、油菜、菜花、辣椒、草莓、山楂、猕猴桃、大枣等都含有丰富的维生素c，如果老人在日常生活中发生骨折，病情会很快恢复和好转。

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此外，老年人平日也要注意补充维生素D。骨折老人如果多吃维生素D类食物，恢复会很快，如鱼、动物内脏、蛋黄等。此外，老年人还可以补充一些高蛋白饮食。在工作日，他们可以喝一些骨头汤，或者吃一些瘦肉和一些鸡肉。这种食物对老年人的健康也能起到很好的作用，但是老年人的普通饮食还是尽量清淡。

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此外，在日常生活中，老年人还应注意微量元素的补充，这能有效帮助老年人恢复骨骼健康。例如，在工作日，他们可以多吃海鲜，大豆，葵花籽，蘑菇，豆类，绿叶蔬菜，小麦粉，谷物和奶酪。这些食物含有丰富的微量元素，可以补充老年人需要的营养。所以在日常生活中，老年人要多吃这些食物，对身体有好处。

在生活中，老年人因为年龄大，要特别注意腿脚。他们平日走路要特别注意，日常生活中更要注意补钙，这样才能有效预防老年人骨质疏松和骨折。