如果我们在工作中姿势不正确，骨质增生的问题就很容易出现，尤其是对于那些需要经常在电脑前工作的人。一定要注意每隔一段时间休息一下，不要让骨质增生的问题越来越严重，这样骨质增生就不容易治愈了。

骨质增生怎么治疗？

颈椎骨质增生是颈椎病的主要病因，常表现为头、颈、肩、背痛和上肢放射痛，并伴有头晕、恶心、呕吐、多汗甚至不完全瘫痪。颈椎骨质增生后，可以做自我治疗来缓解症状。自我治疗(骨质增生的治疗)包括:

(1)尽可能避免长时间低头、抬头、失败。因为，当颈椎过度屈伸时，椎管的空间变小，脊髓和神经根受压的机会增加，症状就会加重。

(2)工作后(尤其是室内伏案工作者)，应适当做颈部活动，以缓解颈部肌肉的疲劳和痉挛，放松肌肉和韧带。但头颈部的活动要缓慢，幅度不能太大。不能剧烈转动头颈部，防止骨质增生加重对神经血管的压迫，引起疼痛或昏厥。

(3)也可以做颈部自我按摩，即双手在颈部皮肤上挤、捏、拍。按摩不宜过重或过猛，以防组织损伤。

以上是“如何治疗骨质增生”的介绍。可能导致骨质增生发生的因素很多，但对于患者来说，多注意休息才是关键。我们必须明白，即使我们工作繁忙，保护我们的健康和避免骨质增生的发生是非常重要的。