经常能听到家里亲戚长辈聊起冠心病。以前，冠心病是中老年人的常见病、多发病，只有人到了一定年龄才会得。现在随着人们生活方式的改变，这种疾病越来越年轻化，所以要加深对这种疾病的认识和了解，做到防患于未然，定期体检，做到早发现早治疗。在这里想问一下冠心病的保养和饮食有哪些方法？

1、

我们要养成良好的生活习惯，生活规律，即使工作再忙也要有条不紊。不要过度劳累，工作，运动，娱乐，改掉不良习惯，如熬夜工作，熬夜上网，睡眠不足，生气，脾气暴躁等。，这些都对你的健康有害。

2、

饮食方面，要做到荤素搭配，少食多餐，饮食清淡，少吃油腻、辛辣、富含胆固醇、脂肪、多糖等食物，应季多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟少喝酒，一定要少吃盐和咸菜。

3、

根据自己的身体状况，兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，然后长期坚持运动，只要不超过极限，不过度劳累，都可以，比如打太极拳，乒乓球，广场舞，健美操，快走，游泳等。

它是身体革命的资本，一切工作和学习的基本前提是拥有一个好的身体。养成良好的生活规律，注意饮食，休息，定时排便，根据天气变化适当增减衣物。