近年来，类风湿已成为许多人熟悉的疾病，严重威胁着广大患者的健康，许多患者甚至因患病而完全丧失行动能力。那么，我们在日常生活中应该如何避免和预防风湿性关节炎呢？下面小编就来告诉你如何预防该病。

1.注意劳逸结合。

劳逸结合，活动和休息要适度，过于劳累，人的免疫力也会下降，容易引发一些疾病。

2、加强锻炼，增强体质。

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。能坚持体育锻炼的人，身体会比较强壮，抗病能力强，很少生病，抵御风寒湿邪的能力也比没有经过体育锻炼的人强很多。

3.预防和控制感染

实验表明，细菌或病毒感染可能是类风湿性关节炎的致病因素之一。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿等传染病后发病的。因此，预防感染和控制体内感染病灶也很重要。

4.避免风吹、潮湿和寒冷。

多数患者在发病或复发前有寒湿病史。指出这些因素在疾病的发生发展中起着重要作用。春季雨水较多，是风湿性关节炎的多发季节。要防寒、防雨、防潮，注意关节处的保暖，不要穿潮湿的衣服和鞋袜。夏天不要贪凉，空调不能直吹，不要喝冷饮等。秋冬季节，保暖最重要。

5.打起精神来。

疾病的发生和发展与人的心理活动密切相关。保持愉快的精神也是预防风湿性关节炎的一个方面。注意不要在有事发生时过于兴奋或者长时间压抑。要善于控制不良情绪，好好学习，努力工作，心胸开阔，生活愉快，这样身体才会健康。记住保持正常的精神状态有利于保养身体。

以上是关于日常生活中如何预防风湿性关节炎的一些方法。希望你能从以上知识中有所收获。只有我们在生活中时刻注意疾病的预防，那么风湿性关节炎就很难靠近我们的身体，我们也要时刻注意身边的人。如果发现患病患者，要劝其立即治疗，争取早日康复。