目前医疗水平还没有搞清楚高血压的主要病因是什么，但95%以上都是由原发性高血压引起的。诱发高血压的主要原因是不良的生活方式，遗传也会引起高血压。如果家里老人有高血压，那么年轻人就需要去医院做个检查，看看有没有遗传。平时总是吃油腻的食物或者超重，吃辛辣的食物也会导致高血压，所以要控制饮食。

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第一，治疗高血压，首先要管住自己的嘴。只有避开嘴，才能成功治疗高血压。否则吃降压药只会治标不治本。一个人会暴饮暴食，没有降压药可以减。吃的时候，最好吃低盐的，不要太咸。

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第二，不要吃肥肉、油腻、海鲜、油炸这些食物，生活不规律，没有健康的生活方式，也会诱发高血压等疾病。特别是老年人，一定要定期测血压，多吃清淡食物，少吃脂肪。

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第三，高血压患者不能过度兴奋，紧张和兴奋可能导致血压升高。因此，他们应该在日常生活中放松，看看新闻和报纸，听听音乐，不要被生活的琐事所困扰。他们应该微笑着快乐地面对生活，这不是功利的。

不要长期吸烟，对血管和血压不好。每天注意休息，不要过度劳累。运动时最好做有氧运动。家里有血压计，方便老人。