说到健康，其实我们的生活习惯与我们的健康息息相关。许多人特别注意他们的饮食。现在的人越来越不活跃了。久而久之，这样的人身体容易出现疾病。最近我家隔壁一个阿姨总是头疼，头晕，蹲下来站起来都头晕，等等。后来因为担心，就去医院检查。医生说是缺铁性贫血。那么缺铁性贫血在她的日常饮食中应该注意些什么呢？

1、

补铁需要口服硫酸亚铁片和维生素C片。平时注意多吃动物肝脏、血液、红枣、桂圆等。都有一定的互补作用。另外，多吃水果蔬菜也有利于铁的吸收。多吃富含蛋白质的食物！

2、

建议患者注意自己平时的饮食，尽量少吃高热量的食物，少吃不利于消化吸收的东西，多吃水果蔬菜为好。平时要注意自己的心情保持愉快的心情，多喝白开水，有助排便！

3、

注意饮食清淡，少吃辛辣食物，注意腹部保暖，避免感冒，多吃水果蔬菜，避免吃高热量的东西，勤换贴身衣物，保持心情愉快，尽量保持心情不受影响，适当运动，增强体质！

永远把身体健康放在第一位，出现疾病时及时接受治疗是关键。出现异常后不要置之不理，放任不管，拖久了只会对身体造成更大的伤害。