我妈血压总是很低，导致大脑供血不足，头晕头痛。你想知道你想吃什么食物来帮助低血压的人吗？

1、

低血压的人适当吃些荤素搭配的食物，多吃些有营养的食物，让自己娇嫩的身体变得更强壮。他们还可以吃一些水果，如莲子、桂圆、大枣等。这些水果有养心补血、健脾补脑的功效。建议血压低的朋友可以多吃。

2、

多吃具有造血功能的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、贝类、大豆、红糖和一些新鲜蔬菜水果等。还可以多吃蛋白质、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等。，对血压低的人有益。

3、

做菜的时候可以放一些能刺激食欲的调料，比如姜、醋、糖、酱油等。多吃肝脏、鸡蛋、奶油、鱼卵等胆固醇高的食物。升高血压。

严重的话要去医院检查，可以适当给一些液体。