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孙正
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知识库 骨质疏松发病率高吗
骨质疏松发病率高吗
发布时间：2022-12-30
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骨质疏松的发病率相对较高。近年来，随着我国老龄化的逐渐加剧，骨质疏松症的发病率也在增加，因此我们应该做好骨质疏松症的防治工作。预防骨质疏松，要适当控制饮食，不要吃太多酸性食物，如肉类、鱼虾、谷物等。大部分水果蔬菜都是碱性食物，要注意饮食的营养，多吃富含钙的食物。合理加强骨骼和身体肌肉的锻炼，但避免过度或剧烈运动。平时可以慢走，跑步，游泳等。平时要多注意户外活动，经常晒晒太阳，促进钙更好的吸收。做好以上预防，减少骨质疏松的发生。


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骨质疏松症的遗传率并不是很高，遗传因素是如何发挥作用的，在骨骼发育的哪个时期也不清楚。只有家庭聚会的倾向。比如母亲或祖母有骨质疏松症，那么后代患骨质疏松症的概率会更高。骨质疏松症的发生受遗传因素的影响较小，主要是由于骨骼的退行性变和人们长期使用糖皮质激素或免疫制剂。此外，还与生活环境密切相关。比如在阳光强烈的热带地区，户外活动多，体育锻炼多，骨质疏松的发生率会相对低一些。在天气寒冷、日照少、户外活动少、体力差的地区，骨质疏松的发病率相对较高。要注意适当运动，合理饮食，适当补充钙和维生素D，预防骨质疏松。
张妮
发布时间：2022-12-30