众所周知，你现在稍微大一点就会得很多病，脑供血不足也是一种。大脑供血不足会带来很多疾病，我们平时注意的饮食也很有讲究。这个知识是我从护士们那里学来的，所以在这里和大家分享一下。

1、

平时饮食要清淡。不要吃油腻的食物，脂肪和胆固醇含量高。如动物内脏、坚果、糖果等。

2、

也可以喝一点红枣汤，味道不错。还有一点甜，一天喝很多次也没关系。方便简单，还有红心K，也不错。

3、

平时多吃香蕉，因为香蕉含有钾，可以抗动脉硬化和降血压，还可以保护心脏。一天吃三根香蕉可以抵抗脑动脉硬化。

是三分毒。如果不是太严重，试着选个食谱。常见的补血食物有黑豆、发菜、胡萝卜等。