过度手淫可以采取以下措施，可以促进恢复。

首先，放弃手淫的习惯，不能继续手淫。

其次，在医生的指导下，使用相关药物改善过度手淫的现象。

再者，过度手淫一般会导致肾虚、体虚等现象。所以这个时候可以在医生的指导下服用金匮肾气丸或者六味地黄丸，可以促进缓解。

最后，平时的饮食也要调理，多吃一些有补肾作用的食物，可以促进改善。