一般感冒了，出现咳嗽或流鼻涕等症状，一定不能忽视这些问题。建议及时去医院检查治疗。如果在感冒初期能够采取一些好的食疗方法，还是可以帮助有效抑制病情的。我以前感冒过，但是通过一些好的饮食疗法治好了。下面，为了帮助更多有需要的朋友，我就把这些好方子推荐给大家，希望能帮助到更多的人。

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百合有润肺止咳的功效，还能清热解毒。所以是感冒患者的好食物。建议可以将百合蒸软，再加入适量蜂蜜。一天可以吃几次，有助于止咳。

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宋明治疗咳嗽也有效。最好是烧后效果更好。如果配合适当的冰糖一起服用，每天一次，三四天后咳嗽问题会有明显的改善。同时也可以帮助化痰。建议患者可以尝试这种方法。

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感冒患者除了要及时治疗，还要注意日常作息。尤其是感冒期间，身体的抵抗力相对较差。建议不要长时间吹空调，也要注意适当的运动，帮助你尽快恢复。

感冒期间，忌吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蛤蜊、醋、柿子等食物。因为感冒是外感疾病，所以治疗要以疏散为主。虽然鸭肉的性质是凉的，油腻和蜂蜜停滞，