早泄这个话题是很多男性朋友都不愿意谈论的话题。其实大多数早泄不是身体疾病，而是心理问题。如果从心理上解决了，早泄的问题也就解决了，性生活也会越来越和谐。以下八点有助于解决你的早泄问题。

第一

长期性交、房事过度、儿女情长、频繁牵手导致精神疲劳，是导致阳行、早泄/早泄的重要原因，应予禁忌。实践证明，夫妻分床，停止生活一段时间，避免各种刺激，使中枢神经系统和官员得到充分休息，确实是防治阳盛、早泻的有效措施。

第二

长期吸烟/吸烟会阻碍血液流向身体外围，影响阴经的血液循环，影响行为反应的产生。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是血液循环不畅导致阳痉挛的因素，其中吸烟是最重要的因素。酒精是一种腺体毒素。饮酒过量或饮酒过量会引起腺体中毒。男性表现为血睾酮降低，70-80%为阳性或不愿意。

第三

协调人际关系、家庭关系、夫妻关系，保持心情，努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境。

第四

积极参加体育锻炼，避免辛辣刺激，戒烟戒酒。多参加有益身心健康的体育活动，如听音乐、去健身房锻炼、调节情绪、增强体质等。，这些都有助于预防和治疗早泄。

第五

夫妻双方都应正确学习和掌握有关性的知识，了解男女性反应的生理差异，消除误解，正确掌握性生活中的必要性/技巧。

第六

避免放纵，过度的情绪化思维，克服过度的不良习惯，让新房成为一个有规律的生活场所。

第七

不要每次都感到紧张和焦虑。越紧张越觉得“今晚不能早放。”结果是，因为你强化了心理暗示，所以更容易提早放手。

第八

调整好自己的情绪，消除因担心女性会怀孕，或担心自己器官太小，性能力不够而产生的紧张、自卑和恐惧。做爱时要放松。

看到这里，你一定会觉得自己确实有一些心理障碍，从而导致了早泄的问题。既然已经发现了病因，为什么不尽快对症下药，早日解决自己的早泄问题呢？相信自己，做人是最好的。首先，你只有征服自己，才能征服她。